Mini-Pizza aus der Mikrowelle
ca. 5 Minuten
sehr einfach
Details
Ideal wenn der Heißhunger kommt. Auch geeignet für das Büro oder Studenten ;)
Zutaten (1 Mini-Pizza)
- 3 EL Mehl
- 1 kleine Prise Salz
- ½ TL Backpulver
- 2 TL Olivenöl
- 4 TL Milch
- 2 EL Tomatensoße
- Oregano
- Basilikum
- Belag nach Belieben
- Käse, gerieben
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
249 kcal
Eiweiß
8.2 g
Fett
14.1 g
Kohlenhydrate
21.4 g
Ballaststoffe
1.3 g
Zucker
2 g
Salz
1.6 g
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Zubereitung
In einer kleinen Schüssel bzw. Schale Mehl, Backpulver und Salz vermischen.
Dann Milch, Öl hinzugeben und zu einem Teig verrühren, dieser muss noch ein bisschen klebrig sein.
Den Teig auf einem Teller platt drücken.
Mit Tomatensoße, Kräutern, Belag nach Beliegen und Käse belegen.
In der Mikrowelle backt die Pizza bei 800 Watt für etwa 2 Minuten. Fertig.
Dann Milch, Öl hinzugeben und zu einem Teig verrühren, dieser muss noch ein bisschen klebrig sein.
Den Teig auf einem Teller platt drücken.
Mit Tomatensoße, Kräutern, Belag nach Beliegen und Käse belegen.
In der Mikrowelle backt die Pizza bei 800 Watt für etwa 2 Minuten. Fertig.
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